有健身效果的性爱姿势 神奇瘦身(5)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  有健身效果的性爱姿势

  站立式

  站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势,美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示: “因为女性通常都要让男性在某些时间承托她全身的重量。如果男女双方是面对面,就要用到身体 核心肌肉和大腿力量;如果女性是单腿着地,那么久必须用到腿部力量保持直立,同时身体核心肌 肉则要用力,确保她的平衡。如果她双脚都盘在伴侣身上,她就需要良好的手臂力量才能抱住对方 。无论是哪一种,在站立式中,女性都必须有良好的体能。”

  如果男女双方朝向同一个方向,那么锻炼的肌肉就跟后进式一样:她需要用核心肌肉维持平衡 ,她可以通过用双手扶墙壁或者床头来提高对伴侣的反应动作。

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